Басков до и после похудения. В чем секрет стройной фигуры и цветущего вида николая баскова. «Надо высыпаться и заниматься сексом»

Ах, диета! То нельзя, и это…

Люди, которые ревностно относятся к изменениям в своей фигуре, для которых напольные весы – регулятор настроения и психологического комфорта, часто пытаются избавиться от лишних килограммов при помощи различных диет.

Ну, а для людей публичных, которые часто появляются на экране телевизора, в кино, дают концерты в огромных залах, хорошо выглядеть – дело престижа. От этого, порой, зависит уровень их популярности, поскольку для зрителей, тем более, для поклонников, важно, как выглядит их любимый певец или известная актриса.

Поэтому знаменитости чаще других пользуются диетами. Однако, обывателю, который выбирает для сброса лишних килограммов диету какой-то «звезды» , надо бы знать, что диеты эти разработаны диетологами для конкретного человека, с учётом особенностей его организма и состояния здоровья.

Диетолог обычно остается в неизвестности, а диета, составленная им, получает громкое имя известной личности – диета Ларисы Долиной, диета Анжелины Джоли, Валерии… Как и диета Николая Баскова, о которой сегодня и пойдет речь.

Что делать певцу, если гардероб тесен?

Надо заметить, что природа щедро одарила певца. К числу этих даров относится и врожденная стройность. Однако образ жизни и возраст вносят свои коррективы во внешность человека. Для поклонников было настоящим потрясением, когда они впервые увидели, что на сцену не вышел не прежний худенький Коля Басков (так они любовно между собой называют певца), а настоящий Николай Викторович, немного округлившийся и отяжелевший.

И уже не в белом костюме, потому что белое, как давно известно, полнит, а, хотя и в оригинальном, но темном. А привычная манера поведения не очень сочеталась с солидным видом певца.

Николай Басков, поправившись, не очень любил фотографироваться с обнаженным торсом, но на данном фото с Анастасией Волочковой живот певца легко увидеть и через футболку.

Хотя оперные певцы, коим по образованию является Басков, не видят ничего страшного в полноте. Наоборот, это придает голосу глубину и открывает перед исполнителем массу новых возможностей.

Однако, Басков, честно говоря, давно уже скорее эстрадный исполнитель, к тому же ведущий различных телепередач, поэтому он предпочитает оставаться стройным. Это и есть причина, по которой певец время от времени садится на диету, разработанную специально для него.

Но надо обратить особое внимание на то, что использует диету Басков лишь в исключительных случаях, а сохранять форму ему помогают физические упражнения. Да и сам образ жизни, связанный с постоянными гастролями и переездами, не очень способствует полноте. Басков признается, что вес он набирает дома, когда ему готовит любимая жена.

Диету Николая Баскова можно назвать мужской. Хотя попробовать испытать на себе её может и женщина, если, конечно, хватит решимости и воли. А, главное, здоровья! Диета очень суровая, если не сказать, экстремальная, продолжительностью 9 дней.

Меню диеты Баскова

Первые три дня только рис без соли и масла. Хорошо промытую рисовую крупу замачивают на 12 часов. Затем варят, но не как обычно, а три приема по 5 минут. Обязательно промывают холодной водой. Вареный рис действует как губка, впитывая воду. На обезвоживании организма и основано большинство популярных диет.

Каждый день теряется килограмм веса. Может быть, с вас достаточно или решимость вам еще не изменила?

С 4 по 6 день на вашем столе только вареный картофель. Снова никакого масла и соли. Приятного аппетита!

С 7 по 9 день меню более разнообразно. Если вы, конечно, дотянули до 7 дня! На завтрак, обед и ужин извольте тушеные овощи без соли и печеные яблоки.

Повторять диету можно не раньше, чем через 3-4 месяца.

А вот похудевший недавно на 14 кг Басков! Фотографироваться на пляже уже не стесняется.

Важные моменты

Категорически не рекомендуется диета Баскова людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Эта диета получила много положительных отзывов, но беда в том, что далеко не каждому удается продержаться столь продолжительное время на таком скудном рационе.
Сам же Басков для быстрого похудения предпочитает арбузную диету. Она длится не более 5 дней. Опасна для людей с диабетом, почечнокаменной болезнью и при заболеваниях поджелудочной железы.

Вывод
Какой бы диетой вы не воспользовались, помните, что быстро сброшенный вес еще быстрее может вернуться, да, к тому же, с еще большим количеством килограммов. Активный образ жизни и сбалансированное питание – главные условия для поддержания формы.

По виду образования и стадии образования различают следующие виды рака яичника:

Если рак яичников образован из железистых тканей органа, то ее называют аденокарциномой. С гистологической точки зрения карциному яичников разделяют на:

Серозный - раковые клетки вырабатывают серозную жидкость, которая по составу схожа с секретом, вырабатываемым эпителиальным слоем фаллопиевых труб. Отличается крайней агрессивностью. Чаще развивается на обоих яичниках;
Низкодифференцированный рак яичников – наименее опасный вид злокачественной опухоли, так как данные клетки растут и распространяются медленно. Низкодифференцированные клетки, по своей структуре, схожи со здоровыми клетками яичника и легко поддаются лечению;
Муцинозный – когда в яичниках образовываются кисты , заполненные своеобразной слизью. Носит агрессивный характер, быстро распространяется по органам брюшной полости, при этом вырабатывая слизистый секрет;
Папиллярный – один из наиболее распространенных видов рака яичников, встречающийся в 80% случаях. Внутри раковой опухоли находится капсула, выстланная сосочковидным эпителиальным слоем и заполненная жидкостью;
Эндометриоидный – опухоль достигает больших размеров, с округлой формой, имеющей ножку. Имеет кистозное строение, содержащее густую коричневую жидкость.

Согласно TNM нулевая стадия (Т0) подразумевает отсутствие визуализации первичной опухоли. Tis является раком ин ситу или опухолью «на месте» представляющей микроочаг раковых клеток, которые поражают конкретный участок без выхода за пределы капсулы, без прорастания в сосуды и другие ткани.

Первая стадия подразумевает поражение исключительно ткани органа. Выделяют А, В, С стадии:

раковая опухоль при А стадии поражает только один орган, соединительнотканная капсула злокачественными клетками не тронута, опухоль расположена не на поверхности, смыв из брюшной полости на раковые клеточные элементы отрицательный;
при В – злокачественные клетки расположены в обоих железах, остальные характеристики совпадают с 1А;
для С характерно вовлечение в процесс одного органа или обоих, но при этом отмечают нарушение целостности капсулы (ее разрыв), присутствие на поверхности разрастаний, а также положительные смывы из брюшной полости на раковые клетки.

Если опухоль, которая поражает один или оба яичника, распространилась на стенки или окружающие органы и ткани в малом тазу, то процесс диагностируется как 2 стадия. Карцинома яичника на второй стадии также дифференцируется на А, В, С подстадии:

для А характерно или прорастание, или метастазы в маточное тело, или в трубу, но тест на смыв из брюшной полости отрицательный;
при В стадии отмечается распространение не только на матку и трубы, но и на другие органы и стенки, расположенные рядом с опухолью, но тест на смыв из полости на раковые клетки отрицательный;
если опухоль распространяется только в пределах малого таза, а смыв на раковые клетки положительный, то диагностируют 2С стадию.

Для третьей стадии, которая классифицируется на А, В, С формы, характерно наличие клеток в брюшине вне области малого таза или метастазы в лимфатических узлах ближайшего расположения. Поражены два органа или один. Дифференцировка стадий:

А – подтвержденные метастазы с помощью биопсии в брюшине за пределами малого таза;
В – видимые глазом метастазы в брюшине вне малого таза диаметром до 20 мм;
С – метастазы в брюшине вне области малого таза более 20 мм и/или распространение раковых клеток в подчревные, подвздошные, боковые крестцовые, парааортальные, паховые лимфатические узлы.

Последняя стадия описывается наличием отдаленных метастаз. Если раковые клетки присутствуют в печеночной капсуле, диагностируют 3 стадию, при метастазах в паренхиме – четвертую. Также 4 стадия выставляется при наличии опухоли в плевральной полости.

Тканевые разновидности представлены многообразием типов и обусловлено это наличием нескольких видов клеток. Опухоль может происходить из:

эпителия (80%);
стромы (соединительная ткань, кровеносные сосуды) – 10%;
зародышевых клеток (10%).

Эпителиальный рак яичников формирует большинство злокачественных новообразований этого органа и диагностируется у женщин от 40 до 60 лет.

К карциномам, которые сформированы из эпителиальной ткани относят серозные, муцинозные, эндометриоидные, светлоклеточные, плоскоклеточные, опухоль Бреннера, а также недифференцируемую карциному.

Внимание! Чаще всего из эпителиальной разновидности диагностируют озлокачествление серозной или муцинозной кистомы с папиллярными выростами.

Злокачественные кистомы или аденокарциномы являются вторичными опухолями, так как возникли на основе доброкачественных. Серозная карцинома яичника лидирует в структуре эпителиальных опухолей.

Рак на фоне доброкачественных образований – кистом – развивается с различной частотой. Так, серозные аденомы малигнизируются в 15% случаев, муцинозные – в 5%.

Серозный рак яичников хорошо поддается химиотерапии по сравнению со светлоклеточным и муцинозным, однако, далеко не у всех пациенток он диагностируется на 1-2 стадии, что и обуславливает высокий уровень смертности. Чем выше степень дифференцировки, тем лучше прогноз в лечении.

По международной классификации (МКБ 10) новообразования малого таза делятся на:

Серозные опухли. Они бывают доброкачественные - поверхностная папиллома, цистаденома, аденофиброма, папиллярная цистаденома, цистаденофиброма; пограничные - те же самые, однако с признаками низкой степени злокачественности; злокачественные - цистаденокарцинома (развивается на поверхности эпителия и диагностируется в 50% случаев всех эпителиальных опухолей), серозная аденокарцинома яичников, поверхностная папиллярная карцинома, цистаденофиброма и аденофиброма.
Муцинозные опухоли. Доброкачественные - аденофиброма, цистаденома, цистаденофиброма; пограничные - те же самые, но с признаками низкой степени злокачественности; злокачественные - цистаденокарцинома яичника, цистаденофиброма, аденокарцинома, аденофиброма.
Эндометриоидные опухоли. Доброкачественные - цистаденома, аденома, цистаденофиброма, аденофиброма; пограничные - те же самые, но с признаками низкой степени злокачественности; злокачественные - карцинома, стромальная саркома, мезодермальные опухоли.
Светлоклеточные опухоли.
Опухоли Бреннера.
Эпителиальный рак яичников и другие смешанные эпителиальные новообразования.

Яичниковые опухоли могут иметь первичный, вторичный либо метастатический характер. Первичный рак изначально развивается в форме злокачественной опухоли, а вторичный возникает вследствие перерождения ранее доброкачественных образований.

Метастатический яичниковый рак формируется вследствие распространения метастаз из опухоли другой локализации, например, груди, легких и пр.

Рак яичника относится к классу злокачественных новообразований и в классификации болезней числится под кодом С56.

Среди первичных злокачественных опухолей встречаются:

Дисгерминомы – образования, формирующиеся из зачаточных яичниковых тканей, отличаются высоким показателем злокачественности;

Фото раковой опухоли яичника - дисгерминомы

Карциномы недифференцированные – соединительнотканные опухоли;
Тератома незрелого типа – формируется еще до рождения в процессе внутриутробного развития из тканей разного типа;
Гонадобластомы – опухоли, возникающие на фоне генетических нарушений;
Хорионэпителиома – наиболее свойственна женщинам 25-30-летнего, она формируется из клеточных структур плодного яйца и рассматривается врачами как одна из самых злокачественных яичниковых опухолей.

Диагностика заболевания

Рак яичников занимает седьмое место по заболеваемости среди всех видов онкологических заболеваний. Во многих случаях он развивается в женском организме незаметно, что впоследствии затрудняет его лечение.

Рак яичников – патология, которой подвержены женщины любого возраста, но чаще заболевание диагностируют у пациенток старшей возрастной категории – 60-65 лет.

Виды диагностики в данном случае выбирает врач. При появлении любого рода дискомфорта женщине следует немедленно обратиться за консультацией к онкологу Юсуповской больницы. К сожалению, симптомы рака яичника проявляются уже на запущенной стадии.

общий, специфический и биохимический анализ крови. Проводятся исследования на уровень гормонов, а также на наличие онкомаркеров;
УЗИ органов малого таза. Этот метод позволяет выявить саму опухоль, ее размеры и расположение;
МРТ и КТ: методы позволяют определить локализацию новообразования и его размеры с высокой точностью;
биопсия: у пациентки берут небольшой образец ткани для последующего гистологического исследования на предмет обнаружения раковых клеток;

Онколог Юсуповской больницы может назначить другие виды обследований и анализов в случае необходимости.

Заподозрить образование в яичнике врач может на основании следующего:

опухоль растет быстро;
возникает асцит;
поражение сразу обоих яичников;
случайное обнаружение при биопсии.

Самым первым признаком заболевания является асцит, когда в полости живота скапливается жидкость. Живот у женщины сильно выпячен и отвисает, пупок выдается вперед, если пациентка находится в положении лежа, то он напоминает лягушачий (распластан).

Если диагностика проводится на более поздних стадиях, то опухоль можно прощупать через переднюю стенку живота. Что касается инструментальных и аппаратных методов, то максимально информативными являются УЗИ, КТ, МРТ, лапароскопия, лимфография, пункционная биопсия, анализ на онкомаркеры.

Диагностикой заболевания занимается гинеколог, который может заподозрить опухоль при осмотре: в области яичников прощупывается одно или несколько образований.

Еще одним признаком заболевания, заметным без дополнительных исследований, является асцит, то есть скопление жидкости в брюшной полости. В положении «стоя» живот выпячен вперед, пупок выбухает, а в положении «лежа» живот лягушачий, распластанный.

В некоторых случаях раковые клетки из яичников дают метастазы в область пупка – это проявляется мокнутием и появлением язв.

Что касается инструментальных методов исследования, то информативны:

УЗИ брюшной полости и полости таза через брюшную стенку и трансвагинально, то есть через влагалище. Исследование помогает визуализировать опухоль, плотно спаянную с яичниками. К сожалению, не помогает выявить мелкие опухоли и рак на ранней стадии.
Парацентез – процедура, во время которой доктор после предварительного обезболивания прокалывает влагалище и производит забор жидкости из брюшной полости. Специальное исследование полученной жидкости позволяет определить не только наличие рака, но и его вид.
Лимфография – специальное исследование лимфатических узлов, расположенных во внутренних органах.
Пункционная биопсия – прокол лимфатического узла под контролем УЗИ. Забранная ткань отправляется в лабораторию на анализ, выявляющий рак.
Компьютерная томография или магнитно-резонансная томография, позволяющая не только выявить опухоль, но и определить ее размеры, расположение и консистенцию.
Лапароскопия – прокол брюшной стенки для введения специальной миниатюрной видеокамеры, позволяющей осмотреть внутренние органы. При лапароскопии может быть выполнена биопсия и забор ткани для дальнейшего гистологического исследования.
Исследование онкомаркеров крови. Для выявления онкомаркера яичников производится забор крови из вены, информативным является обнаружение белка СА-125. Часто говорят, что проведение этого исследования позволят выявить рак яичников на ранних стадиях. К сожалению, это не совсем верно. Только некоторые опухоли небольшого размера выделяют белок СА-125 в достаточном количестве для проведения диагностики. Следовательно, с задачей выявления как можно меньшей по размеру опухоли этот тест не справляется. Но при этом позволяет оценить эффективность проводимого лечения и контролировать состояние пациентки после проведенной успешной терапии. В этом случае концентрацию СА-125 определяют 1 раз в три месяца на протяжении первых 2 лет, в течение третьего года раз в 4 месяца, затем раз в полгода в течение еще 2 лет.

Правильное диагностирование болезни, с определением вида рака яичников, его стадии, очень важно для успешного лечения. Бывают случаи, когда ставятся ошибочные диагнозы, так как болезнь легко можно спутать с кистами, фибромиомой матки, туберкулезом придатков.

Для постановки диагноза, осуществляются следующие мероприятия:

Как определить опухоль?

Диагностика яичникового рака относится к весьма сложным задачам. Если симптоматика опухоли не выражена, то своевременно обнаружить патологию можно только при регулярных гинекологических осмотрах.

Для выявления онкологии яичников проводятся такие процедуры:

Гинекологический осмотр, двуручное интравагинальное исследование, в процессе которого удается прощупать бугристую опухоль плотной консистенции. Если образование мелкое, то подобным способом его обнаружить вряд ли удастся;
Малотазовое ультразвуковое исследование, которое осуществляется с использованием трансвагинальных датчиков и допплеровского картирования;
Лапароскопия, после которой опухоль подвергается морфологической диагностике;
Магнитно-резонансная либо компьютерная томография;
Рентгенологическая диагностика;
Гистологическое исследование опухолевой ткани.

Популярный российский певец Николай Басков принял участие в программе Ивана Урганта "Смак". Компанию артисту составила его невеста Софи Кальчева. Зрителей поразил вид Баскова – певец очень сильно похудел.

Ведущий программы Иван Ургант решил сразу выяснить, что же произошло с любимцем миллионов россиянок. Он спросил, как Баскову удалось так сильно похудеть. "Коля отказался от плохих эмоций и все пошло во благо", – поспешила заявить возлюбленная певца.

ПО ТЕМЕ

После этого сам артист пояснил, что в какой-то момент понял, что он не может выкатываться на сцену во время выступления с новой программой. "Я же должен красиво появляться. После этого я занялся собой, с 54 размера похудел до 46", – заявил Басков.

Однако раскрывать секрет похудения и готовить что-то из своего диетического меню певец не захотел. Пара решила сварить постный борщ и гречку с грибами.

Во время приготовления блюд больше разговаривал Николай, а Софи тщательно нарезала необходимые ингредиенты. Увлекшись делом, артисты рассказали, что познакомились около 11 лет назад, на дне рождения Димы Билана. "Точнее мы познакомились в караоке, когда исполняли одну песню", – пояснил Басков.

В какой-то момент Николай решил похвастаться и сообщал, что балует свою невесту подарками. Так в Международный женский день он преподнес Софи клип. "Она спела в этом клипе песню обо мне", – отметил Басков.

Имя Николая Баскова известно многим. Эстрадный и оперный певец, популярный шоумен, киноактер и просто импозантный мужчина уже который год радует поклонников по всему миру не только своим изумительным пением, но и отменной физической формой.

И хотя в начале певческой карьеры Басков не имел лишнего веса, нельзя сказать, что он был худощавым от природы. Артист долго держал себя в форме благодаря активному образу жизни в молодости. Однако, рост популярности певца в России и странах СНГ в арифметической прогрессии добавлял Николаю лишних килограмм. Причина весьма банальна - частые гастроли, некорректное питание и отказ от спорта моментально сказались на фигуре знаменитости. Да так, что на некоторое время за ним даже закрепилась слава одной из самых полных звезд российского шоу-бизнеса.

Пересмотрев свое отношение к питанию, Басков стал на путь избавления от лишних килограммов. Для того, чтобы похудение происходило по всем правилам, Николай обратился за профессиональной помощью к известному столичному диетологу Маргарите Королевой, которая и разработала для него целую систему питания, включающую экстренную девятидневную диету, а также режим вне диетического питания.

Результаты индивидуальной диеты Баскова не заставили себя ждать, поэтому через некоторое время серебряный голос России предстал перед поклонниками в новом образе подтянутого мачо с рельефными мышцами.

Сегодня вес Николая составляет 73 килограмма при росте в 176 см, что для мужчины считается практически идеальным соотношением. При этом, он продолжает следовать идее правильного питания и активно тренироваться в спортзале, чтобы поддерживать себя в надлежащей форме.

Если же певцу необходимо срочно сбросить несколько килограмм, он обращается к своей девятидневной диете. Она относится к достаточно жестким методикам похудения, поэтому всем, кто планирует худеть по Баскову, рекомендуем приготовиться к строгим ограничениям в плане питания.

Экстра-диета от Николая Баскова

Разработанный рацион питания быстро дал результаты, поэтому в первый раз за девять дней строгой диеты натуральному блондину удалось сбросить целых 9 кг, т.е. по килограмму за день.

Диета именуется «очищающей», потому как основным её правилом является употребление в пищу только высококачественных натуральных продуктов, причем, желательно в сыром или отваренном виде. К тому же, она приближена к монодиетам, так как по плану питания несколько дней подряд необходимо кушать одни и те же продукты.

Девятидневная диета Баскова делится на три монодиеты:

рисовая - первые три дня необходимо питаться одним отварным несоленым рисом без добавления сливочного масла или каких-либо специй. Питание - дробное, можно употреблять рис от трех до пяти раз в день. При этом, рис нужно готовить по-особенному: зерна замачиваются с ночи, а утром отвариваются в три захода по 5 минут. Затем рис промывается холодной водой и так называемая постная «рисовая каша» готова к употреблению.

Холодный рис - не самое вкусное диетическое блюдо, к этому стоит готовиться заранее, потому как диета строжайшая, а значит - во время похудения удовольствия от еды испытать не удастся. Зато отвесы пойдут уже с первого дня диеты!

картофельная - более легкая фаза диетического питания, заключающаяся в трехдневном приеме несоленого отварного картофеля.
овощная - последние три дня режима предполагают употребление большого количества овощей (по возможности - тушеных), а также запеченных яблок.

Важно помнить, что все девять дней диеты должны сопровождаться обильным питьем - разрешена не только чистая минеральная вода без газа, но и травяные чаи, в особенности те, которые обладают мочегонным эффектом (брусничные, из шиповника и толокнянки). Питьевой минимум - три литра в день.

Ещё один козырь Баскова - арбузная диета

Кроме экстренной методики трех монодиет, Николай Басков изредка пользуется ещё одним эффективным способом провести легкий детокс организма. Имя ему - арбузная диета.

Для арбузной диеты дневной рацион рассчитывается по принципу: 1 кг мякоти арбуза на 30 кг веса худеющего. Длительность такой диеты - максимум 5 дней, дольше следовать ей запрещено, так как можно получить проблемы со здоровьем.

Суть арбузной диеты в следующем: пять-шесть раз в сутки необходимо съедать 300 грамм мякоти арбуза, а также пить травяные чаи. После 4-5 дней диеты можно постепенно вводить в рацион другие продукты: цельнозерновые каши, фрукты и овощи, и напоследок - мясо нежирных сортов (курица, индейка, постная говядина).

Дополнительные стимуляторы активного сброса веса

В процессе похудения решающим фактором для сброса лишних килограмм было не только диетическое питание. Спортивные нагрузки в тренажерном зале стали отменным подспорьем для активации процессов жиросжигания в организме Николая.

Артист ежедневно занимался (и сейчас продолжает это делать!) с персональным тренером по специально составленной программе тренировок. Благодаря систематическим физнагрузкам мы можем наблюдать не только визуальную трансформацию фигуры Баскова, но и приобретенную рельефность мышц, которыми от периодически хвастается в аккаунте Инстаграм.

Также певец акцентирует внимание на пользе косметологических процедур во время похудения. Николай посещал сеансы мануального массажа, а также не сторонился обертываний, приводящих кожу в порядок, особенно, если она растянулась под весом жировых отложений.

Мнение диетологов о методах похудения Николая Баскова

Наученный на собственном горьком опыте артист желает всем с детства питаться правильно и вести здоровый образ жизни. А если, как и ему, это не удалось, нужно успеть вовремя остановиться и задуматься о своем здоровье.

По словам Баскова, обе его диеты - это крайний способ похудеть, экстренная методика, помогающая быстро согнать лишние кило. Однако, лучше предотвратить ожирение, нежели мучительно от него избавляться. Поэтому следует придерживаться правил рационального пищевого поведения - избегать жареного, копченого и сладкого, уменьшать объем мясных блюд в меню и параллельно увеличивать количество овощей и фруктов.

Именно поэтому изрядно похудевший и придерживающийся правильного питания Николай Басков лишь изредка прибегает к собственным диетам, и то только тогда, когда нужно срочно убрать пару-тройку килограммов. В основном же он просто старается питаться по канонам ПП, которое приносит организму только пользу.

Диетологи же каждую из диет Баскова называют сверхжесткой, и указывают, что ни о каком сбалансированном питании во время этих девяти и пяти дней не может быть и речи. Обе методики похудения певца сложны для соблюдения, к тому же, при наличии некоторых заболеваний (к примеру, в случае проблем с органами пищеварения) даже могут принести вред здоровью. Диетологи не советуют садиться на диеты Баскова, предварительно не проконсультировавшись с доктором, потому как при несоблюдении правил питания при определенных болезнях могут возникнуть осложнения.

Более того, и девятидневная, и арбузная диета предназначена для экстренного сброса небольшого количества килограмм (максимум до 9-10 кг за курс). Если нужно избавиться от большого объема лишнего веса, такие диеты вряд ли помогут, потому как затягивать их нельзя, а повторять можно только раз в 3-4 месяца, и то при условии хорошего самочувствия.

В целом же, мы можем гордиться Николаем Басковым, ведь не каждый мужчина выдержит испытания строжайшей диетой, а у него получилось кардинально преобразиться, да ещё как!

На днях Николай Басков вернулся из отпуска, который он провел на роскошном курорте в Сардинии. Среди многочисленных фотографий в Инстаграме певца, сделанных во время отдыха, оказался пляжный снимок, на котором Николай продемонстрировал идеальное подтянутое тело без грамма лишнего жира. Подписчики бурно отреагировали на столь кардинальные изменения во внешности склонного к полноте артиста и атаковали его многочисленными комментариями:

alena1986guseva Не зря же существует крылатая фраза из любимого фильма – в 40 жизнь только начинается- кардинально Вы себя изменили, какая сила воли, терпение, выдержка и труд! Браво, Николай!

elvira_ponom Николай,с такой фигурой только на обложку журнала!!!

aliinachernenko Скажите, как Вы добились такого успеха?)

natalya722natali Постройнел как, супер!)

Как похудел Николай Басков

Прекрасную физическую форму Баскова смогли по достоинству оценить и гости на свадьбе Александра Овечкина и Настасьи Шубской, которую артист провел сразу же по прилету из Италии. Многие отметили, что он выглядит намного эффектнее и моложе признанного секс-символа отечественного шоу-бизнеса Александра Реввы, который был его соведущим на этом мероприятии. Так в чем же секрет стремительного похудения Николая Баскова?

Артист на протяжении многих лет упорно борется с лишним весом. Он один из первых открыл для столичного бомонда диетолога Маргариту Королеву, очень скоро ставшую путеводной звездой в мире похудения для множества отечественных селебретис. Специальный повар следит за его рационом, а личный тренер – за спортивной нагрузкой певца. В райдере Николая обязательно прописан тренажерный зал и бассейн в шаговой доступности.

Год назад Басков принял участие в уникальном эксперименте российских геронтологов. Ведущие ученые разработали оригинальную программу, способную укрепить здоровье, продлить молодость и замедлить старение организма. И хотя эти исследования находятся в стадии разработки, артист с энтузиазмом согласился принимать чудодейственные препараты. Об окончательном результате говорить преждевременно, но судя по тому как сейчас выглядит певец, его усилия не прошли даром и принесли ожидаемые плоды.